さて､睡眠について｡精神科医として､患者さんにしっかり寝て欲しい､というか寝ないと治るのも治らないとは毎日言ってはいるものの､実は個人にとって理想的な睡眠時間というのは無いのだろうと思っています｡ もっとも長寿なのは8時間睡眠だった､とか､現代人は…